Viernes!!
Hoy tocaba gimnasio. Dentro de mi anarquía habitual en este tipo de entreno (hay que pensar también que los machacas del mismo monopolizan casi todas las máquinas), he vuelto a dar preferencia a pecho, espalda y hombros sobre otras cosas, dejando que biceps y triceps trabajen de forma secundaria. Tras la rutina de calentamiento y abdominales he hecho press de banca, aperturas en contractora, vuelo lateral, remo en polea baja, jalones al pecho, fondos en máquina y press de hombros. La carga ha sido ascendente pero en los valores en los que me muevo... 25 Kgs en press de banca y hombros, 55 en remo y jalón, 20-25 en vuelos, etc.
Mañana sábado toca carrera, aún no sé si por la mañana o por la tarde, ya veremos.
Tampoco puedo dejar de lado el inglés, debo hacer mis ejercicios de cada día.
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