Bueno, al principio de todo hay que contar los antecedentes: llevo desde el 7 de mayo intentando correr a fin de mejorar mi condición física. La primera semana corría tres minutos e iba alternando con otros tres minutos andando a fin de recuperar. La siguiente semana aumenté medio minuto el tiempo corriendo y reduje ese mismo tiempo el período de recuperación. A la semana siguiente hice 4 y 2, para la siguiente pasé a 5 y 1 y, llegué al punto de correr cinco minutos y medio y descansar andando treinta segundos.
Hablando con Carlos, mi cuñado, acerca de cuál sería mi siguiente paso (me daba un miedo horrible pasar a carrera continua), me indicó que bajara el ritmo y que lo intentara. Fue todo un logro correr cinco kilómetros en media horita, en mi vida lo había conseguido. Los días posteriores aumenté el tiempo de carrera continua hasta los actuales 7,3 Km que suponen mi tope personal.
Mañana miércoles toca de nuevo carrera, intentaremos estar cerca de los 8 Km, a ver si lo conseguimos.
Objetivo a corto plazo: Carrera popular de Chiclana para el próximo 21 de julio. Tiempo: el que sea, con acabar estaré radiante...
Mañana hablaré de mi otro entrenamiento: la preparación física en el gimnasio.
Saludos.
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